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Healing through breath - Body, Mind & Soul
Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, um tiefe emotionale, mentale und körperliche Prozesse zu aktivieren. In einem sicheren Raum kommst du in Verbindung mit dir selbst – du darfst loslassen, fühlen und zur Ruhe kommen.
Erlebe eine Reise zu innerer Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit.
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Sinnliche tiefe erleben
Meine Breathwork Sessions vereinen bewusstes Atmen mit Musik, Klanginstrumenten wie Klangschalen, Koshis und Trommel und weiteren heilsamen Instrumenten sowie wohltuenden Düften.
Dieses Zusammenspiel eröffnet dir einen Raum, in dem Heilung, Loslassen und tiefe innere Ruhe möglich werden.
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Yasmin M., Breathwork-Teilnehmerin
Mit jedem Atemzug näher zu dir selbst
«Jede Breathwork Session hat mich ein Stück näher zu mir selbst geführt. Ich durfte alte Lasten loslassen, Tränen fliessen lassen und gleichzeitig tiefe Freude spüren.
In der Stille meines Atems fand ich Mut, Heilung und neue Lebenskraft – und genau das möchte ich auch dir ermöglichen.»
Gut zu wissen
Breathwork ist eine Form der Atemarbeit: Du atmest über längere Zeit bewusst und verbunden, tief ein und ohne Pause wieder aus. Du liegst dabei entspannt auf einer Matte, begleitet von Musik und meiner Anleitung. Breathwork ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Für alle, die sich bewusst Zeit für sich nehmen, zur Ruhe kommen und neugierig erleben möchten, was der Atem in ihnen bewegt. Bei bestimmten Erkrankungen und in der Schwangerschaft ist Breathwork nicht geeignet. Bitte lies vorher die Hinweise & Kontraindikationen.
Eine Gruppen Breath & Sound Session kostet CHF 95, eine Breathwork-Einzelsitzung (2 Stunden) CHF 280. Angebote für Firmen und private Gruppen gibt es auf Anfrage. Alle Termine und Preise findest du unter Events Zürich und auf der Breathwork-Seite.
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich erkläre dir zu Beginn alles in Ruhe und leite die Atemtechnik Schritt für Schritt an.
Nach einer kurzen Einführung liegst du auf einer Matte und atmest mit Musik und meiner Anleitung bewusst und verbunden. Danach folgt eine ruhige Phase zum Nachspüren, oft mit Klangschalen. Eine Gruppensession dauert rund zwei Stunden.
Trage bequeme Kleidung. Matte, Decke und Kissen liegen für dich bereit. Iss etwa zwei Stunden vorher nichts Schweres.
In Zürich in der Praxis Hypnova an der Ausstellungsstrasse 114, wenige Gehminuten vom Limmatplatz. Einzelne Events finden ebenfalls in Luzern statt.
Beim Breathwork bist du aktiv und atmest bewusst. Beim Sound Bath liegst du ganz ruhig und lässt die Klänge von Klangschalen und weiteren Instrumenten auf dich wirken. In den Breath & Sound Sessions verbinde ich beides.
Breathwork und Sound Bath sind keine anerkannten Leistungen der Grundversicherung. Ob eine Zusatzversicherung etwas übernimmt, klärst du am besten direkt mit deiner Versicherung.
